Fort comme Popeye

Comment perdre du grand ? Comment prendre du muscle ? La musculation est un domaine très large, je te partage dans cet ouvrage toutes les connaissance que j'ai pu acquérir tout au long de mon expérience personnelle.Tu y découvriras un programme d'entraînement complet, les exercices détaillés et un planning adaptable à ton emploi du temps. Tu découvriras également comment fonctionne ton métabolisme, et comment tirer profit de ce dernier pour t'aider à atteindre ton objectif. Et en bonus, une panoplie de conseils et de méthodes simples à adopter au quotidien !