Les Aliments Riches en Fibres et leurs bienfaits

Les fibres alimentaires sont des composés végétaux présents dans les aliments que nous consommons. Contrairement aux autres nutriments tels que les protéines, les lipides et les glucides, les fibres ne sont pas digérées par notre corps. Elles passent essentiellement intactes à travers notre système digestif, jouant ainsi un rôle unique et crucial dans notre santé et notre bien-être, notamment en ce qui concerne la perte de poids.