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Ce pensum se divise en 9 parties à savoir :
-1. Les étirements
-2. Le jeune intermittent sur son lieu de travail
-3. Le sommeil
-4. Le repas du midi
-5....
Ce pensum se divise en 9 parties à savoir :
-1. Les étirements
-2. Le jeune intermittent sur son lieu de travail
-3. Le sommeil
-4. Le repas du midi
-5. Les aliments à diminuer
-6. Les aliments à consommer
-7. Le rôle primordial de l'eau
-8. Le sport pour mieux vivre au travail
-9. Conclusion